Элективные курсы по физической культуре и спорту : "Силовые виды спорта"

О курсе

Онлайн-курс «Атлетическая гимнастика» направлен на укрепление здоровья, гармоничное развитие, воспитание морально-волевых качеств, формирование устойчивого интереса к занятиям.

Атлетическая гимнастика –  один из оздоровительных видов гимнастики, где совершенствуются не только физические природные данные, но и активно развиваются сознание и мышление, творчество и самостоятельность. С помощью гимнастических упражнений успешно совершенствуются функции всех органов человека, поэтому с помощью гимнастики можно успешно решать задачи общего физического развития и разностороннего совершенствования двигательных способностей человека. Широкое использование различных движений обеспечивает всестороннее и гармоничное развитие функциональных систем организма и физических качеств (силы, гибкости, выносливости).

Цели:

-формирование систематизированных знаний в области атлетической гимнастики;

-усвоение студентами основ знаний и умений;

-методов построения гармонично развитого тела, культуры тренировок, техники безопасности в тренажерном зале.

Задачи:

-изучение основных мышечных групп человека.

-изучение функций мышц человека.

-освоение технике выполнения упражнений.

Требования к результатам освоения данного курса:

знать:

- содержание и организацию занятий по атлетической гимнастике.

- базовые и формирующие упражнения.

- режимы мышечной деятельности и основные мышечные группы.

уметь:

- разработать план тренировок, подобрать уровень физической нагрузки и вести контроль за правильностью выполнения упражнений;

владеть:

-  упражнениями по атлетической гимнастике.

Курс состоит из видеолекций, теоретической части, обучающего видео, практических занятий и тестов.

Компетенции:

Продолжительность курса - 68 часов.  Зачёт 

 Контакты для связи:

Черкасова Е.В - e.v.cherkasova@mospolytech.ru

Белоглазов М.В. - m.v.beloglazov@mospolytech.ru